Depuis quelques années, la sophrologie se développe de plus en plus et est parfois associée à de la simple relaxation ou à l’acquisition de techniques de respiration.

Mais elle est en fait bien plus que cela...

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Bien que la relaxation fasse partie intégrante de cette méthode, elle permet uniquement de mettre votre corps et votre esprit dans un état propice au travail sophrologique.

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Au travers d'exercices simples basés sur la respiration, le relâchement musculaire et la visualisation,  la sophrologie permet à chacun d'identifier ses propres ressources et de les utiliser pour répondre à ses besoins.

 

La sophrologie n'est donc pas de la relaxation, mais une véritable opportunité de se mettre enfin à l'écoute de son corps, de ses émotions et de ses besoins pour avancer activement et quotidiennement vers un mieux-être.