top of page
DSC03727_edited.png

Vous avez dit     ophrologie ?

logo S.png

Depuis quelques années, la sophrologie se développe de plus en plus et est parfois associée à de la simple relaxation ou à l’acquisition de techniques de respiration.

Mais elle est en fait bien plus que cela...

Bien que la relaxation fasse partie intégrante de cette méthode, elle permet uniquement de mettre votre corps et votre esprit dans un état propice au travail sophrologique.

Au travers d'exercices simples basés sur la respiration, le relâchement musculaire et la visualisation,  la sophrologie permet à chacun d'identifier ses propres ressources et de les utiliser pour répondre à ses besoins.

 

La sophrologie n'est donc pas de la relaxation, mais une véritable opportunité de se mettre enfin à l'écoute de son corps, de ses émotions et de ses besoins pour avancer activement et quotidiennement vers un mieux-être.

bottom of page