La ophrologie, pour quoi ?
Apprendre à mieux se connaître, se mettre à l'écoute de soi et identifier ses ressources.... autant de capacités qui vous seront précieuses dans de nombreux moments de vie.
La sophrologie est bénéfique ...
... pour prendre Soin de Soi et améliorer le quotidien
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Gestion du stress, de l’anxiété (dans votre vie personnelle, professionnelle, scolaire, étudiante…)
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Gestion des émotions (colère, peurs,...)
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Troubles du sommeil
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Manque de confiance en soi, d'estime de soi
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Difficultés d’apprentissage (problèmes de concentration, de motivation…)
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Accompagnement de changements de vie personnelle (arrivée d’un enfant, séparation, enfants partis du nid, deuil…) ou professionnelle (nouveau poste, reconversion, départ à la retraite…)
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Gestion de phobies
... pour se préparer mentalement à un événement
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Examen (scolaire, universitaire…)
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Compétition sportive
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Prise de parole en public
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Représentation scénique
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Examen médical ou intervention chirurgicale
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Accouchement*
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Passage du permis de conduire
*la sophrologie aide à aborder sereinement ce moment important, mais ne se substitue en rien à la préparation dispensée par les sages-femmes.
... pour mieux vivre la maladie et/ou la douleur
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Mieux gérer la douleur au quotidien
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Mieux vivre la maladie et/ou les effets indésirables de certains traitements
La sophrologie a montré des bénéfices dans l’accompagnement de pathologies telles que le cancer, certaines maladies neurodégénératives, la dépression ou les fibromyalgies.
La sophrologie est une thérapie complémentaire et ne se substitue en aucun cas à une prise en charge médicale et /ou psychologique