éances individuelles
Un accompagnement personnalisé
De quoi avez-vous besoin en ce moment?
Comment puis-je vous accompagner?
Après avoir défini ensemble vos besoins, je vous proposerai un accompagnement personnalisé, en vous donnant les moyens d’avancer pas à pas et sereinement vers votre objectif, grâce aux exercices à la fois doux et puissants offerts par la sophrologie.
Vous prendrez conscience, séance après séance, et en intégrant ces exercices dans votre vie quotidienne, que toutes les ressources sont en vous.
Devenez autonome
Je compare un peu un accompagnement de sophrologie à un atelier de bricolage… Au fil des séances, vous découvrirez de nombreux outils et apprendrez l’art de vous les approprier et de les utiliser au quotidien, pour construire, jour après jour, la belle étagère dont vous avez toujours rêvé…
Vous repartirez alors avec une boîte à outils complète que vous pourrez ensuite utiliser en toute autonomie.
Combien de temps dure un accompagnement?
Le nombre de séances et leur fréquence varient selon vos besoins, vos disponibilités et vos contraintes. Je propose en moyenne 4 à 10 séances mais quelques séances peuvent parfois être suffisantes.
Comment se déroule une séance?
Durée et déroulement d'une séance
Une séance se compose d'une alternance entre temps d'échanges et temps de pratique et dure environ 1 heure (30 à 45 minutes pour les enfants).
La première séance
La première séance est une séance de découverte de la sophrologie. Elle est plus longue et dure environ 1h30 (45 min à 1h pour les enfants) car nous prenons le temps de définir ensemble votre objectif afin que je puisse ensuite vous proposer un accompagnement sur mesure.
Les séances se déroulent au cabinet à Francheville ou en visio (je m'occupe de tout, vous n'avez besoin que d'une bonne connexion et d'un endroit calme).
Dans le cas d'un accompagnement en visio, il est préférable que la première séance se fasse au cabinet si cela est possible.
Au cabinet ou en Visio
Juste envie de découvrir la sophrologie?
... et vous êtes en train de vous dire quelque chose du genre "Popopop, ça va trop vite, moi j'aimerais juste découvrir ce qu'est la sophrologie avant de me lancer dans un accompagnement! "
Pas de souci, je vous accueille avec plaisir pour une séance de découverte, je vous présenterai ce qu'est la sophrologie et quels sont ses bienfaits.
A travers la pratique et les réponses à toutes les questions que vous pourriez avoir, vous repartirez avec une idée plus précise et peut-être l'envie de continuer...