Ateliers
"AMÉLIORER LA GESTION DU STRESS AU TRAVAIL"
Points clés
Les ateliers
combinent:
Apport théorique
Mise en pratique : Savoir-faire et Savoir-être
Permettent à chacun d'agir de façon structurée et progressive sur les 3 dimensions du bien-être au travail : mentale, physique et psycho-sociale
Objectifs
Objectif: Permettre à chaque salarié/manager de (re)-devenir acteur de son bien-être au travail et de monter en compétence psychosociale
Nous sommes tous différents face au stress et avons tous notre propre conception de la notion de bien-être au travail.
Pour avancer sereinement vers une meilleure gestion du stress au travail et atteindre un objectif de mieux-être, il est primordial:
-de définir ce qu'est le stress
-réalisation de son auto-diagnostic pour définir notre "point de départ" : le stress et moi ? quels sont mes agents stresseurs, quelles sont mes réactions, quel impact le stress a-t-il dans ma vie professionnelle et personnelle? Comment puis-je agir à mon niveau?
-acquérir des outils concrets, transposables dans la vie personnelle, visant à améliorer la gestion des situations de stress au travail
-réfléxions personnelle, sophrologie....
Stress, bien-être au travail: De quoi parle-t-on?
Le stress et moi: Objectif
Apports théoriques
Mise en pratique d'outils:
de réflexion et d'auto-diagnostic pour amener chacun à mieux connaître sa relation au stress- de sophrologie pour prendre conscience de ses ressources face au stress
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